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1、头皮屑
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8 U3 g4 x w6 Q" B* u2 I! A8 {6 e 可能缺乏的营养素: 9 W" t9 W/ Y4 R# j! V' S
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维生素B12
" K2 n8 c6 C* }1 [) x7 [! J2 }1 N) }) X0 k
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
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维生素F ) C* j! O9 p8 G7 M; ?1 M
/ Y/ m/ K1 m7 u5 t- m4 ~ 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 / B! x; C! c. m* M6 k
9 @4 ?8 x+ Y7 W" Y! B
维生素B6
9 N4 u" J! Z6 r% I& Z% s
; i+ L% L2 U) f: q B! V5 e 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 : J B' b# @7 I
, a) D2 T7 R Q8 X% y5 f
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）( x) ]# x/ b+ M' Y2 {
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可能缺乏的营养素： ( d9 ?! S" m8 f3 `9 Q
- s. H, {; }3 S# W# r
复合维生素B ) `% f( T8 j0 v; S) s F, _
" A8 K& _, c& f' _3 s 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆/ a a/ T0 ]4 @2 r
+ O; S T1 S* i7 _
对氨基苯甲酸6 l% l9 I, z r1 Y2 r& f( T
; c$ s7 ]1 G: U3 D5 q 需要的食物：葡萄干、甜瓜
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& r5 m: O/ B# ?) T# U# z 维生素F + J% `- k+ o9 e! s3 _6 d
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需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 : G- d5 |( j0 E" {+ U' Y H
! I6 G0 {: V3 s, I 碘 * }' c7 i& U) M7 r8 @' W
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需要的食物：盐、奶制品
! P+ p5 Q5 W( r7 }+ r _0 V _# Z; S, [ |
3、脱发: n- m4 m$ H0 Y+ ?; g
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可能缺乏的营养素： , l$ ^2 `2 g \: }& G8 I6 }# y/ O
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维生素H
3 E5 _, V9 _8 N5 [* z: @* s4 X. @7 j* i' ]& l$ t2 K) ~( K- y
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 8 z9 d3 R8 w% h6 D9 Q
( i* p% i, o! n0 L9 Y5 r5 v
肌醇
: q3 u$ H8 n5 W; ^+ Y }
- a/ Z* L. ^8 p0 d/ @3 s8 ?, [6 o( w 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
4 l. @5 g9 B$ e; a$ V1 F" P1 X) M! u
4 r/ K* ]- n* K% b: u# o$ o 氯
' K. c( ]8 Y! k# }# I& k7 L
* g# p0 O5 Q' R- T" w1 y& ` 需要的食物：一般食盐 1 O7 T/ A7 `9 ? E1 ~
1 T/ N! a) O9 q' Q( j 复合维生素B 0 A: v! }& p, M# l: {
6 b( ]# Z' B8 D, W
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
* I# i+ ^- S; v! x, i2 F, o7 ^4 E' M' W: W+ j" a
和维生素C、叶酸 $ A4 I" H; K: L. F* Y/ E' L
1 q! D5 V8 h& F1 G+ P, s( c$ z0 C4 F
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46